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”朝食抜くと体重増”を解明-体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなる

”朝食抜くと体重増”を解明

朝食を抜くと体重が増えるメカニズムを名古屋大学の研究グループが明らかにしました。
体内時計が乱れ、エネルギーをうまく消費できなくなるためで、朝食を勧める科学的な根拠になるとしています。

これまで、観察研究を根拠に、「朝食を抜くのは、肥満や糖尿病などの原因になる」と言われてきましたが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。
研究グループは、ラットを2つのグループに分け、一方は活動を始めた直後に、もう一方は、活動し始めてから4時間後に、それぞれ同じ量のエサを与える実験をしました。

人にあてはめると、朝8時に朝食を食べるのと、昼の12時にその日最初の食事をするのにあたり、14日間観察した結果、活動し始めてから4時間後にエサを与えたラットはより体重が増えたということです。
遺伝子を調べたところ、体内時計の乱れで体温が上がりにくくなり、エネルギーの消費量が減ったほか、肝臓に脂肪がたまりやすくなっていたということです。
国の調査では、20代の4分の1は朝食を食べていないとされ、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授は、「朝食が体によいとする科学的根拠が明らかになった。朝食を勧める後押しになれば」と話しています。

 

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ネットの声

36: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:18:47.29
>>1
> 活動

この「活動」の中身が重要なんですよ。

当実験では、ネズミのケースだから、この「活動」は「身体活動」のことだね。

だから通勤・通学してる人になら、当実験の知見は、当てはまる。
電車やバスへの乗り降りは、立派な「身体活動」だからね。

だけど、自営業の作家とかトレーダーみたいな在宅ワーカーとか、
重役や地方の車通勤の人たちには、当実験の知見は、
当てはまらないだろうな。

 

44: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:21:15.01
>>1
水虫も、たまにスレタイがまともだと寿命が長くなるようで。
剥奪はいつになるのかな。

 

108: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:37:10.98
>>1
朝食食ったから寝るわ

 

148: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:49:36.39
>>1
ネズミと一緒にするなw

 

242: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:12:40.61
>>1
14日で結論を出すとか凄いわ

単純な解決方法を考えることができる
なぜなら脂肪量はカロリーではない栄養素に依存しているからだ

 

243: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:13:12.04
>>238
まあ当たり前だよな
>>1の研究は何も証明できていない

 

2: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:07:59.14
ばあさんや飯はまだかのう

 

15: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:13:00.36
>>2

おじいちゃん、さっき食べたでしょ

 

3: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:07:59.26
昔は二食やぞ

 

20: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:14:14.04
>>3
現代みたいな食事メニューとは違うし
ほとんどの人が肉体労働だし。

 

22: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:14:40.07
>>3
しょっちゅう飢饉がおきてたんだから
二食は少ない食事で体に脂肪をつけるのに
適してたんだろう

 

86: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 10:31:53.10
>>3
朝と夜やぞ

 

271: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:23:23.79
>>3
昔の平均寿命知ってる?
科学知識を健康に生かせないのは愚か

 

316: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:40:29.46
>>3
相撲部屋が一日二食だそうだな。

 

336: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:45:39.84
>>316
相撲取りは、朝食べずに稽古を始めて
その後昼食って寝るという、一日二食

どうすれぱ太るか、昔からわかっていたのだな

 

213: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:05:17.26
そもそもネズミって
規則正しく捕食する様に進化してきたの?

 

227: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:07:23.14
太る奴は太る、太らない奴は太らない。
同じ物、同じ量を食べても体格が一緒になるわけない。
一日に決まった回数の食事をしているのは人間とペットだけ。

 

267: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:22:32.96
朝食抜きの科学的根拠が明らかになったって飛躍しすぎだろw

食品メーカーや外食産業があるからどんだけ体に良かったとしても、
食事を抜いた方がいいなんていえんよw

 

294: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:33:19.26
一食抜いただけ飢餓スイッチ入って省エネモードに移行するって
遺伝子に刻み込まれるくらい過去に飢餓の経験たまってるんだろうな

 

299: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:34:05.99
体重90キロ切ったら低血圧なってきた
吹雪の日は頭痛え
不健康な主治医は相変わらず
「僕よりマシぃ」とハナホジしてる
この医者の名前が健児だから笑ってまうわ

 

332: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:45:16.65
>>299
主治医面白い

 

348: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:49:52.28
あのさあ・・・
朝食抜き組と抜かない組に同じ量の食事与えたら意味無いだろ。

普通は量を減らすために朝食抜くもんだろーが

 

369: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 11:55:51.74
体内時計の乱れが時差ボケみたいなものだったら
2食に慣れるまで1ヶ月は観察しないとダメだろ

 

397: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:15:41.55
>>369
サーカディアンリズムのずれはそんな感じ
いつまでも時差ボケが続いてる
で、それぞれのリズムを別の栄養素が支配してるっぽい

 

386: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:06:03.57
俺は朝飯と晩飯だけにしたらモリモリ痩せていったぞ。
昼飯を抜くのは、最初の1ヶ月程度は辛かったけど、慣れてしまえば全然平気。
むしろ、今では昼時に食おうと思ってもしんどいくらい。

 

390: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:08:57.45
>>386
3食飯を食うってのは惰性で食べてる部分があるからな
肉体労働やら野山を走り回ったりしない限りは毎日3食は必要ないな

 

389: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:08:35.77
こんなシンプルな実験今まで何度もやってそうだけど

 

402: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:22:00.18
太ってる人は大体間食が多い

 

404: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:24:15.21
脂質摂取の伸びと平均寿命の伸びは合致してる。
これだけでも糖質依存は寿命を縮めると推測できる。
食事回数過多と捉えてもいい。

 

407: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:27:05.19
1日3食の習慣とか無いネズミでやっても説得力ないんだけど
人間で「最も効率の良い食事のとり方」でも研究しろよ

 

415: 名無しさん@1周年 2019/01/03(木) 12:31:00.70
トータルカロリーで決まるってよ
朝食抜くどうこうなんてデブがなるべく食いたい基準で言ってるだけだからw
当たり前だけど、朝食抜いても他で食えば太るし
朝食食っても他で食わなきゃ痩せる

引用元スレッド

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